Há um excelente post no San Jose Mercury News sobre os corredores que morreram em meia maratona e maratonas, considerando que setembro. Sete pessoas morreram tentando ir longe. É extremamente triste. O post diz respeito a saber se algumas pessoas que correm são realmente “aptas para correr”? Algo em que acreditar como muito mais e muito mais pessoas se juntam à diversão.
Eu entendo que não sou construído como um corredor. Presumo que sou saudável desde que sou jovem, estou correndo há anos, como extremamente saudável, tenho toneladas de energia e me sinto ótimo? Mas nunca fui a um médico, bem como questionei minha saúde e bem -estar, bem como a execução de impostos em meu corpo. Apenas algo em que acredito …
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Hoje de manhã, dormi e me deixei acordar pelo meu próprio relógio corporal por volta das 7h15. Eu tinha meia pb & j bagel (bagel de tamanho completo) para alimentar minha corrida. Eu fiz 16 milhas em 2:36:07. Eu estava mantendo uma velocidade extremamente grande até as últimas 3 quilômetros. Acabei fazendo muitas pausas para caminhar no final.
E trouxe essas luas de Luna para a corrida. Eu não gosto muito disso. Eu acredito que eles tinham gosto de xarope de tosse. Eu gosto mais dos chomps.
Quando voltei das minhas 16 quilômetros, sentei -me em um banho de água frio por alguns minutos (sem gelo) e depois tomei banho.
Eu tinha esse smoothie protien com espinafre e um cereal de trigo de outono Kashi. Eu tive que pegar algo para ir desde Ben, assim como tive que fazer uma tarefa rápida que era sensível ao tempo. Então, veio de casa para restos chineses?
Tenho apenas algumas horas para reunir minha fantasia de Halloween! Assim como eu realmente exige que eu também faça um trabalho de instituição! Estou um pouco sobrecarregado.
Veja vocês mais tarde?
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