Esta é a minha segunda semana de “4 corridas por semana” e hoje foi realmente estranha. Eu sempre corri às terças -feiras (bem, pelo menos nos últimos 5 anos)! Na semana passada, eu tinha acabado de voltar da minha viagem, assim como me senti doente, então a terça -feira de fugir foi bem -vinda. Mas hoje parece errado. Quero oferecer uma chance, já que todo mundo que faz o primeiro programa jura por ele, no entanto, estou hesitando sobre isso.
Entendo por treinar para minha primeira maratona em fevereiro, meu corpo estava se rebeling no final do treinamento, além de não estar olhando tão à frente para correr. Acredito que, à medida que a milhagem aumenta, ficarei grato por uma semana de quatro dias, no entanto, ideal agora eu sinto falta. Estou mantendo isso por enquanto, apenas acreditava que compartilharia.
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De qualquer forma, hoje foi um dia de descanso ativo. Eu fiz alguns movimentos de resistência e também o elíptico por 30 minutos.
O café da manhã era um smoothie e um muffin inglês.
Coloquei o PB de um lado e o ICBNB com açúcar e canela do outro? Um pouco de açúcar e canela também podem ter chegado ao lado do PB … para o trabalho! Te vejo mais tarde ?
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